ヤマ（yama）とは本来は「手綱」の意であり、ヨガでは「禁戒」を意味する。 経典「ヨーガ・スートラ」に書かれている「アシュタンガ（八本の枝・手足）」の一項目であり、 アヒンサー（非暴力） サティヤ（嘘をつかない） アスティヤ（盗まない） ブラフマチ…

遥々車を３０分ほど走らせて、ようやく念願のヨガスタジオで体験。 最初は体をほぐすために３０分ほどバランスポールなるものから。。。 スポンジで出来た円柱の上に寝そべり、体のゆがみを治していくような感じ。 知らず知らずのうちに出来てしまう体の歪み…