今朝はなまるマーケットでやっていた、ウォーキングのよいやり方。
っていうか姿勢？
昔もなんかのＴＶで見たなぁ。骨盤を意識してひねるような感じで歩くって。
ポテポテ歩くんじゃ駄目なのね。腰をひねるように・・・。
せっかくだから買い物にそれを意識していく事にしましょうか。
背筋を伸ばしお尻にきゅっと力をいれて・・・、歩く。
アルケナイ。
なんか動きが不自然かも（笑）と思いながらも頑張る。変に力を入れすぎか。
意識して意識して・・・。
つ・・・疲れるって。程よく汗ばんでるし、これってもしかして効く？？？
でも疲れる。
